Tutto sui semi di zucca, qui gustosi bruscolini che nicht fanno ingrassare und sono pieni di segreti, proprietà, benefici

Tutto sui semi di zucca, qui gustosi bruscolini che nicht fanno ingrassare und sono pieni di segreti, proprietà, benefici

La zucca non è soltanto un alimento gustoso e utiles pro molte ricette, sollte ich nicht mehr essen, um einen mantenerci in salute. Sì, Perché ich halb di zucca, che non nongono quasista mai usati nelle ricette classiche mag possono essere consumati kommt gustoso aperitivo, hanno parecchie proprietà wichtig: ekcone dieci.

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1) Il magnesio - Un quarto di tazza di halb di zucca contiène qua la metà della dose giornaliera raccomandata di magnesio, ist es in einer una vista gamma di funzioni fisiologiche di vitale importanza, kommen und es ist eine kreation von ATP (adenosina trifosfato, die moleküle der energie), la sintesi di RNA e DNA , pompaggio del cuore, la correcta formazione dei denti und le ossa, rilassamento dei vasi sanguigni und la funzione intestinale corretta.

2) Lo Zinco - Ich semi di zucca sono ein ricca fonte di zinco (un'oncia contiène più von 2 mg di questo minerale benefico). Lo zinco ist ein wichtiger Bestandteil des Unternehmens: favorisce la funzione immunitaria, la crescita und la divisione cellulare, facilità il sonno, migliora l'amore und i sensi di gusto, olfatto e vista; migliora la salute della pelle, la regolazione l'insulina und la funzione sessuale maschile.

3) Grassi Omega-3 di origine vegetale - Noci e semi come i semi di zucca sono und die migliori fonti di omega-3.

4) La salute della prostata - Gli estratti e oli di semi di zucca, das auf dem Weg zu einer Behandlung der Prostata-Prostata (Prostata) ist.

5) Effetti contro il diabete - Gli studi sugli animali suggeriscono che i halb di zucca possono contribuire a migliarare la regolamentazione dell'insulina und ad aiutare a prevenire le complicanze di diabete riducendo lo stress ossidativo.

6) Benefici per le donne in der Postmenopause - L'olio di semi di zucca ist ein Fitness-Studio, das sich durch Suggeriscono und eine Reihe von wichtigen Punkten auszeichnet, die auf der Suche nach den besten Sanguignas, den Vampiren der Calore, der Mala di Testa, der Dolori Articolari und der Sintomi della Menopause sind Nelle Donne.

7) La salute del cuore und del fegato - Semi di zucca ricchi di grassi sani, antiossidanti e fiber, possonno fonnire benefici pro salute del fegato und del cuore, specialmente se combinati con i semi di lino.

8) Nicht ingrassano - Kommen Tutti ich Semi Oleosi, Anche ich halb di zucca sono molto calorici, ma, esendo così ricchi di sostanze benefiche, la quantitità giornaliera che devi assitree per assimilarne corretamente tutti i loro nährstoff è decisamente molto bassa (10 g: all'incirca un cucchiaino).

9) Il triptofano pro un sonno ristoratore - I semi di zucca sono ein ricca fonte di triptofano, ein amino, um die corpora converte in Serotonin, eine sua volta viene convertita in Melatonin, l'Ormone del Sonno. Mangiare halb di zucca Poche oder prima di andare a letto, insieme ein un carboidrato, sotto forma di un piccolo frutto, und andere, die besonders nützlich sind.

10) Vantaggi antinfiammatori - Si è scoperto che l 'Olio di Semi di Zucca presenta effetti antinfiammatori und che funziona in modo simile ai farmacis eine basis von indometacina per il trattamento dell'artrite, ma senza avere effetti collateralis.

Komm Mangiarli?

Si possono ad esempio tostare al forno pro una ventina di minuti, poi si cospargono di sale und si mangiano comes sfizioso stuzzichino, oppure possiamo utilizzarli per arricchire delle vellutate o delle zuppe, Magari Proprio eine Basis di Zucca. Molti li utilizzano anche per realizzare delle sfizioser panature o per ricoprire dei panini. Infine possiamo arricchire conquesti halb anche Impasto del Pane e della Pizza.

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